右侧的肩膀颈部都颇是酸痛，原因是前两年晚上睡觉前，总喜欢躺在床上，偏向一边手机，刚开始觉得倒没什么，现在稍微坐久一点，肩膀颈部就酸痛，总是集中不了精神。贴了好多膏药，只是贴上了才会缓解一点。

所以，提醒所有到的朋友，千万不要晚上睡觉前太久手机，特别是别侧向一边，否则将来后患无穷的。如果已有感到，哪怕一点不适的朋友，就马上停止吧，再连续几天常用热水敷，预防一番。

综上所述，下午没有码字，出去走动了几个小时，再买了药，贴了膏药，此时才觉得有些缓解。现在开始码字了，因而更新稍微迟点，一连两日出现时间推迟，抱歉。